Fisioterapia Suelo Pélvico Coruña

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Hoy hemos ido al Aquarium por primera vez. Aprovec

SÍNTOMAS ENDOMETRIOSIS👇🏻 Una de las cosas

EJERCICIO PARA DISMINUIR LA TENSIÓN DE LOS MÚSCU

SIGNOS DE QUE TU SUELO PÉLVICO ESTÁ TENSO🚨
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Muchísimos hombres y mujeres tienen hipertonía del suelo pélvico, como os decía ayer en el post anterior es en estos casos cuando sobretodo están contraindicados los ejercicios de Kegel, ¡incluso durante el embarazo o el postparto! Lo mejor entonces es siempre que un Fisio especialista en SP te valore, de todas formas te puedes ir haciendo una idea si tienes alguno de los siguientes síntomas que te dejo aquí abajo 👇🏻
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✅ Problemas para ir al baño: estreñimiento, pujo abdominal al defecar, sensación de vaciado incompleto, heces muy delgaditas, dolor en la defecación, hemorroides, dolor en los movimientos intestinales.
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✅ Problemas para orinar: empujar para vaciar la vejiga, dificultad para empezar la micción, chorro de orina débil o entrecortado, quemazón durante o después de la micción, vaciado incompleto de la vejiga, urgencia por hacer pis cuando justo acabas de hacerlo hace poco tiempo, dolor de vejiga.
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✅ Dolor perineal: dolor en las relaciones, al inicio o al final, sensación de tensión o quemazón en la entrada vaginal (“como si fuese a romper”), dolor al utilizar un tampón o copa (o imposibilidad de utilizarlo), dolor en las exploraciones ginecológicas, dolor en el coxis, dolor al sentarte, dolor vulvar o quemazón, “infecciones de orina” de repetición aun cuando las analíticas dan negativo y los antibióticos no funcionan, dolor en las caderas, dificultad para relajar después de la contracción al realizar Kegels.
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Estos días os iré dejando en los stories consejos para estirar y relajar esta musculatura. 🧘‍♀️🧘🏽
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#suelopelvico #dolorpelvico #hipertoniasuelopelvico #fisioirenevazquez #yositecreo #endometriosis

IMPORTANTE EJERCICIOS DE KEGEL‼️ Cuando se ha

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IRENE VÁZQUEZ GINTERSBERGER

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